7 minut jogi: Naładuj swój dzień szybką rutyną jogi
7 Minute Yoga to darmowa aplikacja na Androida opracowana przez Stevelopera, zaprojektowana, aby pomóc Ci zyskać energię i przygotować się do dnia dzięki szybkiej sesji jogi. Aplikacja skupia się na promowaniu zdrowego przepływu energii, aby pomóc Ci wyglądać i czuć się najlepiej. Dzięki swojemu prostemu i eleganckiemu projektowi, jest to idealne rozwiązanie do praktyki jogi.
Sesja składa się z wielu sekwencji jogi, które skupiają się na różnych grupach mięśni, z opcją tworzenia własnej sesji jogi. Kluczem do tej sesji jest głębokie oddychanie, które pomaga przejść w bardziej zrelaksowany stan umysłowy i emocjonalny. Możesz pracować przez pozycje i rozciągnięcia w swoim własnym tempie, zgodnie z tym, co jest dobre dla Twojego ciała.
Aplikacja zawiera listę 50 ćwiczeń jogi, pozwalając Ci dostosować swoją sesję. Śledzi również Twój postęp i dostarcza szczegółowych statystyk, aby pomóc Ci zachować motywację. Dodatkowo, są dostępne sesje jogi na żywo z timerem i instrukcjami, a także dostosowywalne ustawienia dla ilości obiegów, czasu na ćwiczenie/pozycję, czasu odpoczynku i wiele więcej.
Ogólnie rzecz biorąc, 7 Minute Yoga to doskonała aplikacja dla tych, którzy szukają szybkiej i skutecznej sesji jogi, aby zyskać energię na cały dzień. Aplikacja jest łatwa w użyciu, a dostosowywalne ustawienia sprawiają, że jest odpowiednia dla wszystkich poziomów praktykujących jogę.
